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不安神経症なう

不安神経症(旧うつ病)のリアル報告ブログ

中途覚醒の日々

起きる予定でもないのに、深夜の2時とか3時頃に目が覚める中途覚醒。

ここ最近、この中途覚醒の日々が続いています。

原因はなんなのでしょうね? ネットで調べると色々な要因が考えられるみたいなので、それは今夜帰宅後にまとめてみるとして、問題はすぐに二度寝ができるか?!なんですよね。

ここ最近の中途覚醒は、すぐに二度寝ができているので、睡眠不足で朝ぼんやりすることはないのですが、なんか目が冴えちゃって二度寝ができないときは辛いですねー。

そんな時は極力楽しいことを妄想しながら、目を閉じて、自然と寝るのを待っていますが(笑)